muay thai

Jak w temacie , nie wiem które wybrac Ale jesli Chwytane to raczej Bjj A jesli uderzane to Muay Thai Moje warunki to 170cm wzrostu i 64kg wagi , mam 16 lat.

Witam Was! Mam 19 lat, ćwiczę sztuki walki od 5 lat(K1,boks,muay thai). Chciałbym zacząć ćwiczyć crossfitowo,ponieważ wielu ludzi mi to polecało z mojego otoczenia,jednakże,finanse pozwalają mi ćwiczyć w domu. Dlatego piszę do Was wszystkich o poradę. Mój dostępny sprzęt to: -kółka gimnastyczne, -poręcze do pompek, -poręcze stacjonarne, -hantle(2x [...]

[...] bywałem na siłowni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: obecnie tylko muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: raczej zdrowo, w miarę możliwości Przeciwskaznania medyczne: [...]

Witam. Trenowałem Muay Thai przez ponad 1,5 roku oraz trenuje dalej Boks coś ponad rok .. niestety niedługo wychodze z juniorów i nie opłaca mi się zostawać w Boksie... więc pomyślałem że warto spróbować czegoś nowego i w związku z tym mam pytanie.. czy warto trenować KB+BJJ na zasadzie treningi tego 2 tego lub MT+ Judo ew zostać w Boksie i [...]

Witam. Co myślicie o takim 2-dniowym planie treningowym FBW pod 2treningi Muay Thai i 2treningi Zapasów. A: Przysiady 12 10 8 Wyciskanie sztanga płasko 12 10 8 Wiosłowanie sztanga 12 10 8 Wyciskanie za głowy 12 10 8 Pompki na poręczach 3s. B Martwy ciag 12 10 8 Wyciskanie skos 12 10 8 Drazek podchwytem 3s Wyciskanie sprzed głowy 12 10 8 [...]

"International Sport Kickboxing Association - ISKA POLAND: http://www.sfd.pl/Baza_klubów_-_ISKA_POLAND-t485591.html#post0 POLSKIE ZRZESZENIE MUAY THAI - PZMT: http://www.sfd.pl/Baza_klubów_-_PZMT-t485598.html POLSKI ZWIĄZEK KICK BOXINGU - PZKB: http://www.sfd.pl/Baza_klubów_-_PZKB-t485616.html#post0 POLSKI ZWIĄZEK JUDO - PZJ: [...]

Witam Planuje studia studiować w Dęblinie, jednak w okolicy nie znalazłem wiele szkół walki. Jedyne co znalazłem to wspomniane w temacie karate, taekwondo w Dęblinie oraz Krav Maga (też Puławy). Jestem ciekawy czy ktoś wcześniej trenował w PAKT. Po przejrzeniu ich strony mam pewne obawy. Treningi trwają tylko godzinę i odbywają się 3 razy w [...]

Siema, chciałbym się zapytać czy miał ktoś z was podobny problem. 18 maja ruszył klub w którym trenowałem Muay Thai, przez cała kwarantannę sporadycznie robiłem treningi na worku w domu. Po powrocie na sale narzuciłem spore tempo i przez pierwsze 7 dni po otwarciu zaliczyłem 5 treningów, i od tego czasu zaczalem mieć problemy z piszczelami. [...]

Ostatnio zainteresowała mnie ta, rzekomo bardzo skuteczna sztuka walki, ćwiczył to może ktoś i jest w stanie mi coś więcej o niej powiedzieć? Mianowicie, mam takie pytanie: czy jest sens zacząć to ćwiczyć w wieku lat 15tu? Wie ktoś jaka jest najlepsza szkoła tej sztuki w Krakowie(o ile jest ich kilka) i jak ta sztuka sprawdza się w sytuacjach [...]

Mam 29 lat, nigdy nie ćwiczyłem żadnych sportów walki. Za to dużo jeżdżę na rowerze, pływam, gram w kosza i piłkę, chodzę na siłownie, więc ogólnie jestem dość sprawny fizycznie. Czy w związku z tym jest sens rozpoczynać trening? Oczywiście nie myślę o karierze sportowej ;) Chciałbym zachować sprawność i kondycję a jednocześnie nauczyć się bronić. [...]

Witam was. Już rok, 6 razy w tygodniu trenuję MMA, w listopadzie będę jechał na MP Muay Thai i nie wiem kiedy dokładnie, ale coś podobnie do MT na Almme(Amatorska liga mma) i przez wakacje, może troche jeszcze po planuję zbudować siłę statyczną poniższym treningiem siłowym, który mam zamiar wykonywać 3 razy w tygodniu a w przerwach interwały na [...]

[...] wagę. Zdjęcia sylwetki (pierwsze 3tyg temu, drugie z dzisiaj) i zrzut diety: ps nie dodała mi się ankieta wiek: 21 wzrost: 190 waga: 88kg treningi: 2x 18:00 2x 11:00 muay thai /SFD/Images/2015/11/20/50709f11854c43868f804c93c690ed3b.jpg /SFD/Images/2015/11/20/99d9a9992fa14605be72c64f2a3615a0.jpg [...]

Witam ogólnie sztukami walki zajmuje się już 2 lata znaczy stale kickboxingiem który trenuje 2 lata już i przewijam się przez inne przeróżne sztuki walki dodatkowo no i ostatnio mi się to ustabilizowało i trenuje 6x w tygodniu i wygląda to tak Poniedziałek: Combat wtorek: kickboxing środa: Combat czwartek: kickboxing piątek: BJJ sobota: Muay Thai [...]

DANIEL OMIELAŃCZUK: * wiek - 27 lat * wzrost - 182 cm * waga - 105 kg * styl źródłowy - muay thai Poniżej imponująca lista sportowych osiągnięć oraz wywiad, który przeprowadziliśmy z Danielem. Zapraszamy ! http://www.fight24.pl/?p=3964#more-3964 Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-11-25 19:51:27

Ulozylem sobie zestawik i prosze o pomoc w jego ze tak powiem tuningu hehe ... jesli chodzi o suple to jestem raczej swiezy. Oto co wymyslilem: 1. Nutrend Amino BCAA + L-karnityna 20ml przed treningiem i 20ml po treningu 2. Trec L-glutamine T6 FC 2kaps. rano 6po treningu 2przez snem 3. Trec Reactor Pro3 2kaps. rano 4przed treningiem [...]

Czesc, oczywiscie przeczytalem zdecydowanie temat „jak sie rozciagac zeby mialo to sens a wiec: Od pol roku chodze na muay thai, wczesniej nie rozciagalem sie w ogole a jak doszly middle to zaczalem bo musialem. Rozciagam sie codziennie od ok 3 miesiecy probujac robic szpagat boczny (rozciagam nogi jak najszerzej w bok stojac) do dolu, w lewo i w [...]

Witam przeczytałem kilkanaście postów na temat utwardzania kości w nie których piszą że można w nie których że to niszczenie kości i skóry. Gdzieś czytałem na zagranicznym forum że utwardzanie jest prawdziwe ale liczę sobie zdanie doświadczonych zawodników i tp. Druga sprawa jak wzmocnić mięśnie ud i Brzucha ponieważ zadodnicy Muay thai mają [...]

[...] 750g cell pump biogenix 450g MZB chela olimp 60 caps Monohydrat prolab 300g W ramach uzupełnienia diety białko dymatize whey protein i mutant mass pro Aktywność fizyczna: 3x muay thai 3x siłownia pod kątem masy plan full body workout Dawkowanie w każdy dzień treningowy: Rano 5g mono bezpośrednio przed treningiem 10g bcaa bezpośrednio po treningu [...]

[...] dmuchanie na zimno, i chciała mnie troche nastraszyć, żebym sobie zdał sprawe. kompletnie nie wiem co o tym mysleć ; < PS mam wade, w jednym oku 5, drugim 2 kiedyś ćwiczyłem muay thai, szukałem w necie czy moge ćwiczyc z taką wadą, odpowiedzi były, że zagrożenie zerwania siatkówki jest gdy ma sie wade powyżej 8.0 ale teraz to już sam niewiem. Z [...]

[...] Jeśli to pomoże mam 15lat 177cm wzrostu 68kg wagi. Nie mam pojęcia co mógłbym jeść na śniadanie jako zapotrzebowanie na białko, bo tłuszcze to wiadomo że jak najmniej ale podobno też nie za mało? ok. 15% zapotrzebowania na kalorie? Tak wyczytałem w podwieszonym temacie, jeśli to jeszcze pomoże to ćwiczę 4 razy w tygodniu muay thai po 120minut.